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【皓月女子健身】女生做力量训练更是对自己的肯定!

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匿名  发表于 2018-11-5 11:19:38 |阅读模式
现代社会是一个男女平等的社会,不管做什么都应该是一视同仁的,没有什么差别,我们做健身运动也是这样的,女生一样可以证明自己的能力。为什么以前都是说弱女子呢?主要就是因为女性生来柔弱,所以觉得女生在很多事情上都不能够独当一面,但是现代社会已经证实了,女人一点也不比男人差,所以我们应该更加应该认可女性的能力。
今天我们就来说说女生做力量训练的好处,其实很多女性是爱运动的,但是她们往往更加痴迷的是怎么去减肥,认为做力量训练太过于粗暴了,其实并不是这样的,女生做力量训练其实更加能够证明自己,是对自己是肯定!
1.女人跟男人比起来比较柔弱的在哪里呢?主要是力量上的差距,这是天生的,所以男人要比女性肩负的更多,在农耕社会男人就是最大的劳力,所以认为男人就是扛起整个家庭的人,所以也就慢慢奠定了男人的社会地位,一个成年女性的力量是男性的三分之二,这是性别上的差距,所以女性锻炼力量就是对于自己的肯定,突破性别带来的差异,更能证明谁说女子不如男!让男人不再是是生活的必需品,所以很多事情都可以自己亲力亲为,不用去依靠男人。
.女性做力量训练能够让自己保持年轻的状态,延缓衰老,虽然普遍女性的寿命要比男性长,但是女性在代谢能力方面是不如男人的,主要就是因为雄性激素的分泌,也是因为性别的差距,做力量训练能够提升女生的基础代谢,保持年轻,所以更是一种对于美的追求,没有哪一个女生是不爱美的,所以力量训练能够满足。
很多人只是知道有氧训练能够让我们的减脂,却不知道力量训练同样是能够减脂的,力量训练也能够让我们保持一个好的身材,能够让我们持续高效的消耗,有氧训练只是表面上的,而力量训练却是换了汤药的,有的时候减脂效果不好就应该来做力量训练来提升我们的基础代谢,这样才能够让我们的身体保持良好的状态。
3.女生做力量训练能够提升认知能力,降低患老年痴呆的几率,可以说是一种预防,让自己的生活得到一种保证,让自己的幸福生活能够多延续几年,同时能够提升休息的质量,提升新陈代谢,其实做力量训练更加能够让我们塑性,并不是只有瘦才能够塑性,没有千锤百炼是不行的。

如果只是瘦的话一点也不能够说明身材很好,况且女生本就不能够太瘦会影响到自己的生育能力,有一定的脂肪和肌肉做保护,这样才是最健康的,我们的后代也才能够健康的发育,所以千万不要觉得太瘦就是好事,而且男生本来就不太喜欢那种瘦的像竹竿子的,曲线美才是真的美,所以女性做力量训练能打造完美的曲线,这样穿什么衣服都是好看的,女性做力量训练更是对自己的肯定!





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